Hähnchen-Strogonoff mit Reis und Kartoffelstroh
Goldbraune Hähnchenwürfel in cremiger Pilzsoße, serviert mit weißem Reis und Kartoffelstroh.
Strogonoff ist ein klassisches Abendessen zu Hause in Brasilien: zartes Hähnchen in einer cremigen Pilzsoße mit einem Hauch Senf und Ketchup, die jeder kennt. Das Gericht hat russische Wurzeln, wurde in Brasilien aber sehr beliebt und wird hier mit Zutaten vom Markt und aus dem Viertelsupermarkt gekocht. Schön für Familie oder Freunde an einem Wochentag.
- Vorbereitung
- 15 min
- Garzeit
- 30 min
- Gesamt
- 50 min
- Schwierigkeit
- Leicht
Zutaten
Nährwerte pro Portion
Schätzung- Netto-Kohlenhydrate
- 76,0 g
- Eiweiß
- 43,3 g
- Fett
- 16,0 g
- Kohlenhydrate
- 79,8 g
- Ballaststoffe
- 3,8 g
- Energie
- 643 kcal
- Portionsgewicht
- 509 g
Berechnet aus den Zutatengewichten mit USDA FoodData Central. Zur Orientierung, keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung.
Zubereitung
Hähnchen anbraten
Das Öl in einer großen Pfanne bei mittelhoher bis hoher Hitze erhitzen. Die Hähnchenwürfel mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen, in einer Schicht in die Pfanne geben (falls nötig in zwei Portionen) und etwa 8 Minuten rundherum anbraten, bis sie außen goldbraun und innen nicht mehr rosa sind. Das Hähnchen in der Pfanne lassen.
KI-generierte Illustration. Mit Reis und Kartoffelstroh servieren
Während die Soße eindickt, den weißen Reis nach Packungsanweisung in kochendem Wasser mit einer Prise Salz garen. Den heißen Strogonoff über den Reis geben und das Kartoffelstroh erst kurz vor dem Essen darüberstreuen, damit es knusprig bleibt.
Gut zu wissen
- Das Hähnchen vor dem Würzen gut trocken tupfen und die Pfanne nicht überfüllen: aufgehäufte Würfel geben Wasser ab und dämpfen, statt zu bräunen.
- Die Zwiebel wirklich weich garen; die braunen Röstaromen am Pfannenboden geben Geschmack, also beim Zugeben des Knoblauchs mit dem Löffel lösen.
- Bei der Sahne die Hitze niedrig halten: starkes Kochen kann die Soße gerinnen lassen.
- Wird die Soße zu dick, nach und nach etwas heißes Wasser einrühren, bis sie die gewünschte Konsistenz hat.
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